На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Алиса Майская
    Все это фантазии дизайнеров. Живу в Европе, вижу, как "млеют от счастья" в Дании, Швеции, Франции, Голландии, Германи...Что-то не так: сч...
  • Александр Сысоев
    Если хюгге - смысл жизни, ради которого живешь на белом свете, то это уютное безумие ведет к разрушению личности. Во ...Что-то не так: сч...
  • svet alex
    Шарлатан! Никогда ему не верила и не слушала. Однажды решила проверить его воздействие на меня и прослушала целый его...Кашпировский: поч...

Зумба — самый позитивный способ похудеть! Сбросить ненужные килограммы поможет классная песня Рики Мартина)) Танцуем – и худеем!

zumba

Зумба – это спасение для тех, кому нужно держать себя в тонусе и в форме, а тренажерный зал при этом посещать нельзя!

Бывает ведь что противопоказано заниматься на тренажерах, потому что нельзя нагружать больные суставы или позвоночник… а физическая нагрузка при этом требуется…

Так вот Зумба – это комплекс упражнений (как правило несложных), который подобран таким образом, что превращается в спортивный танец).

Это одновременно и кардио, и растяжка, и разминка, и разогрев и все что угодно))

Считается одним из лучших способов похудеть. А еще за счет того, что движения положены на музыку и воспринимаются как танец, чисто психологически разгружают, ибо не дают загоняться насчет результата и ответственности)) Вдобавок еще и массу удовольствия приносят)

Вот с этой хорошо начинать день – зарядка получается и физическая и эмоциональная, с хорошим настроением и песней в душе все дела делаются и легче и быстрее, да и лишние килограммы сгорают заодно)) Худеть можно и нужно в кайф!



Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх