Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Кликабол. Всё самое интересное - здесь»
Вы хотите запомнить сайт «Кликабол. Всё самое интересное - здесь»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Всё самое интересное - здесь!

Адские народные советы на все случаи жизни

развернуть
Советы для умиротворенной жизниЧто бы пребывать в настоящем моменте и делать свою жизнь более простой и радостной, вовсе не нужно сбегать на остров или в ашрам — вот пять очень эффективных способов интегрировать искусство дзен в наш наполненный технологиями быт.


Правило 1: Концентрируйтесь на чем-то одном

Конечно, этот совет – красный флаг для мультитаскеров (тех, кто привык делать много дел одновременно) и гордится этим. Учителя медитации нередко используют такой прием — просят своих учеников представить, что их мозг — компьютер, и начать по очереди закрывать папки (работа, семья, текущие дела), пока останется один только чистый экран.

По иронии, именно технологии (мобильные приложения) могут помочь отслеживать, сколько времени мы проводим у экранов и какую информацию получаем, и помогают избежать сенсорной перегрузки. Такие инструменты как Anti-Social, Concentrate, и Self-Control помогают концентрироваться на чем-то одном. Подобные приложения могут отключать соцсети и ваши любимые сайты для покупки обуви, ставить таймеры — настраивать время для выполнения одного конкретного действия — и мониторить, сколько времени мы проводим онлайн.
Правило 2: Живите просто

Если вы заботитесь о состоянии окружающей среды, нужно так много о чем помнить.. Например, не забыть взять с собой эко-сумку, когда идешь за продуктами… И как быть с тем, что на йога-ретрит в Таиланде пришлось добираться самолетом, летающем на вредном топливе? Приложения типа Oroeco вычисляют наш углеродный след, дают полезные советы по сокращению своего вредного воздействия на окружающую среду и затем публикуют наши достижения на Facebook (а такой пост должен собрать немало лайков!).
Правило 3: Медитируйте

Сегодня мало кто может позволить себе уйти в молчаливый ретрит на несколько месяцев — медитация в современном мире должна вписываться в нашу повседневную жизнь. Медитировать можно, пока вы ждете в очереди у зубного или едете в переполненной электричке — при помощи приложения OMG I Can Meditate!. И это намного полезнее, чем сидеть в очереди в соцсетях или читать модный журнала через плечо соседа.
Правило 4: Заведите себе ритуалы

Регулярные занятия йогой или повторение мантр — своего рода ритуалы, повышающие осознанность. Видео занятия на YouTube, альбомы с киртанами на iTunes — наш технологичный век предоставляет нам виртуальный доступ и к индийским гуру, повторяющим древние мантры, и к занятиям гламурных йогатичеров — в любое время.
Правило 5: Делайте все медленно

Бывает, что мы используем технологии, чтобы «отключиться» — например, постоянно просматриваем свою хронику в Фейсбуке. Однако также есть онлайн приложения, которые помогают развивать осознанность. Можно покопаться в виртуальном японском саду, во время долгого авиаперелёта создать красочный калейдоскоп или загрузить себе самого главного мастера виртуальной осознанности, лучшего в мире борца со стрессом — воздушно-пузырчатую плёнку, пузыри на которой можно лопать онлайн!

Источник

Источник →

Опубликовано 12.02.2018 в 11:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Сергей Потемкин
Сергей Потемкин 12 февраля, в 11:42 Веселая подборочка Текст скрыт развернуть
1
Андрей Густов
Андрей Густов 12 февраля, в 11:51 Шедеврально! Текст скрыт развернуть
1
Светлана Акимочкина
Светлана Акимочкина 12 февраля, в 15:56 Жуть и жесть. Текст скрыт развернуть
1
Фаина Гончарова
Фаина Гончарова 12 февраля, в 17:13 Улыбнуло! Текст скрыт развернуть
1
Анатолий Колоколов
Анатолий Колоколов 12 февраля, в 21:44 Гениальные советы ). А сотрудники ГИБДД хороший совет дали. ) Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Комментарии Facebook
Читать

Последние комментарии

Lebensborn
*
Lebensborn Собачьи эксперименты: 10 гибридов собак, полученных в результате сумасшедших скрещиваний
Lora Некрасова
Красиво.
Lora Некрасова Снимки с самой дорогой свадьбы века
ledenez107 Русская
Евгений Каздорф
это тоже
Евгений Каздорф Собачьи эксперименты: 10 гибридов собак, полученных в результате сумасшедших скрещиваний
VV949
при чем опасное
VV949 Собачьи эксперименты: 10 гибридов собак, полученных в результате сумасшедших скрещиваний
Евгений Каздорф
Slav Sila
РЕАЛИСТ "развитого социализма"!
Slav Sila Художник-нонконформист Василий Колотев и его антисоветская живопись
Валабуев
Татьяна Чувьюрова
Ruslan Şevcenco
bbalsoft
Ира Лютова
ДМИТРИЙ ДМИТРИЙ
Как мало мы ещё знаем о своём организме.
ДМИТРИЙ ДМИТРИЙ Интересные факты о веществе внутри нас
васёк пластов
мерзопакость
васёк пластов Художник-нонконформист Василий Колотев и его антисоветская живопись
Николай Валентиныч
*
Николай Валентиныч 10 русских слов, которые невозможно перевести на английский
Alexander Vinogradsky
Очень грустно.
Alexander Vinogradsky Как живут в городе, в котором нет питьевой воды
VV949
Свинья грязи найдет.
VV949 Художник-нонконформист Василий Колотев и его антисоветская живопись
Любовь Гульбасова
Леонид Писнячевский
Наталья
Nikolay Stepanov
STPS STPS
Дебил какой-то..
STPS STPS Художник-нонконформист Василий Колотев и его антисоветская живопись
konstantinowna АРДОВА
Виктор Храпов
Да!!!!! Где!?!?!?
Виктор Храпов Иностранцы делятся впечатлениями о блюдах русской кухни и некоторые мнения вас удивят
татьяна кумскова
Владимир Трегубов
Леонид Писнячевский
Очень интересно и необычно.  Спасибо.
Леонид Писнячевский Потрясающие макро фотографии
brukhasin
https://yadi.sk/d/I0pkVGdj3Z9F8D
brukhasin СССР: воспоминания советского человека
brukhasin
https://yadi.sk/d/I0pkVGdj3Z9F8D
brukhasin СССР: воспоминания советского человека
gorbacheva_roo
а на последней фотке  кто?
gorbacheva_roo 20 животных, чьи эмоции красноречивее любых слов