Порой всем нам бывает немного грустно. В такие моменты важно не забывать о том, что мы сами притягиваем в свою жизнь то, о чем думаем. Ведь только в наших силах превратить свою жизнь в череду ярких и солнечных дней. Нужно только изо дня в день следовать этим простым советам.
1. Больше общения – больше смеха
Исследователи заметили: для того, чтобы искренне рассмеяться, человеку не нужны популярные комики, ударные анекдоты, свежие демотиваторы и идеальные остроты. Чувствуя себя непринужденно и расслабленно, например, коротая вечер в приятной компании, мы часто смеемся от совершенно безыскусных высказываний друзей. Улыбку и смех провоцируют отношение к участникам разговора и контекст беседы. Просто чаще встречайтесь с друзьями.
2. Позитив как тренажер
Хорошее настроение – если не залог, то один из заметных вспомогательных факторов крепкого здоровья и правильной работы иммунитета. Отсутствие стресса и депрессивных настроений логично сказывается на способности организма противостоять внешним угрозам. Кроме того, улыбаясь и хохоча, мы порой используем больше 50 лицевых мышц (около 80 групп мышц, если брать в расчет все тело). Лень идти в спортзал – посмотрите комедию!
3. Улыбательная дальнозоркость
Улыбка – это самое узнаваемое выражение человеческого лица. Возможно, так мозг оберегает нас от «заразного» чужого дурного настроения, но именно улыбку мы способны различить с дистанции в 100 метров. У печали, злости и других наших недовольных гримас показатель «узнаваемости на дальность» значительно скромнее. Не можете отыскать человека в толпе? Позвоните и попросите улыбнуться.
4. Смеховая карта мозга
За удовольствие от юмора и соответствующие реакции в зависимости от формата шуток отвечают разные участки мозга. Ситуативные комические истории и просто шутки-рассказы активируют правую височную долю (обеспечивающую понимание связного текста), а фонетические шутки (к примеру, каламбуры) «будят» участки левого полушария вблизи речевых зон. Не упускайте ничего, смейтесь всем левым полушарием!
5. Улыбайся, страна!
И самое важное – ученые доказали, что улыбчивые люди чаще других получают призы и подарки. Позитивное восприятие окружающей действительности помогает не только замечать, что мир не так уж плох, но и видеть море удивительных возможностей, скрытых от неулыбчивых любителей покопаться в себе.
Свежие комментарии