Какие фрукты следует есть чаще, если вы хотите сохранить красивую фигуру? Сегодня все больше и больше людей стремятся похудеть, пробуют разные диеты и системы питания.  Однако употребление фруктов c минимальным количеством сахара (в отличие от фиников или винограда) тоже поможет оставаться

Не так давно на смену диете Дюкана, вегетарианству и ПП пришла совершенно новая, непохожая на другие системы питания, кетогенная диета. Суть ее заключается в повышении жиров и понижении белков в рационе. Правда, неожиданно? Давайте же разберемся, как это работает и работает ли вообще, а также

Дефицит йода считается причиной проблем с щитовидной железой у взрослых и задержек умственного развития у детей. Но эта проблема легко решается правильным питанием! Немного о йоде Статистика йододефицита впечатляет: за последние 30 лет уровень этого элемента в продуктах снизился почти вдвое.